Actuellement, vous entrainez à la maison est possible grâce aux nombreux appareils qui sont à la portée de tous, l’un de ces appareils est le rameur. C’est un appareil qui est très pratique pour de l’exercice à la maison pour vos abdos, vos bras ainsi que vos jambes, et surtout votre cardio, un seul exercice et toutes les parties de votre corps deviennent plus tonique qu’avant. Continue reading
Comme tout bon sportif qui se respecte, j’aime garder un œil sur mes performances. Pour cela j’utilise en général l’ordinateurs de bord lorsque je m’entraîne en intérieur sur une machine. Cependant je n’ai pas eu de retour sur mes performances en extérieur jusque là… Et c’est là que ces relevés sont le plus intéressant : en extérieur avec les imprévus et les aléas de la météo ! Continue reading
L’acquisition d’un tapis de course n’est pas un achat à faire à la légère, c’est un équipement sportif onéreux qu’il va falloir bien choisir en fonction de vos besoins (débutant, sportif régulier, sportif de haut niveau…), de votre budget, de la place dont vous disposez… Continue reading
Les protéines ont un rôle essentiel dans la vie de nos cellules et sont également une importante source d’énergie. Et pour nous, férus de renforcement musculaires, elles sont un atout précieux. Continue reading